Кількість жиру в організмі потрібно знати як професійним спортсменам, так і людям, які турбуються про своє здоров'я. Каліпер - це прилад, який швидко визначає товщину жирової складки та обчислює ідеальний відсоток жиру в тілі людини. Він незамінний при зайнятті фітнесом та контролі за зниженням ваги. Маючи цей прилад, можна не звертатися до фахівців фітнес-центру, які пропонують ту ж методику, тільки за досить високими цінами. Каліпер дозволить проводити дуже спрямовану оцінку ділянок тіла. З його допомогою можна вимірювати товщину підшкірного жиру як на животі, так і на стегні та руці.
Як вимірювати відсотковий вміст жиру за допомогою каліпера:
- Виявіть область живота, не слід вимірювати через одяг.
- Встаньте рівно, не турбуйтеся.
- Возьмите калипер в правую руку и убедитесь, что ползунок сдвинут в крайнее правое положение.
- Место, где следует брать кожную складку, расположено на 2 - 3 см. выше подвздошной кости. Найти подвздошную кость очень легко на ощупь
- Положите указательный палец левой руки на самой выступающей вперёд точке подвздошной кости, и сместите его на 2 - 3 см. кверху, а большой палец расположите ещё на 5 - 7 см. выше.
- Большим и указательным пальцами левой руки мягко захватите кожную складку вместе с подкожным жиром и слегка оттяните её вперёд, отделяя от мышц (При большом слое подкожного жира, расстояние между большим и указательным пальцами перед взятием складки должно быть побольше).
- Держа калипер в правой руке строго горизонтально, поднесите его к месту измерения. Наложите концы калипера посередине между основанием и вершиной складки.
- Продовжуючи утримувати складку лівою рукою, повільно натискайте великим пальцем правої руки на платформу каліпера, доки не почуєте клацання. Припиніть негайно натискати після клацання.
- Тепер можна відпустити каліпер та шкірну складку та прочитати отримане значення у вікні повзунка.
- Поверніть повзунок у крайнє праве положення та зробіть ще один вимір. Якщо два отриманих значення відрізняються більш ніж на 1 мм., зробіть ще виміри, доки при повторенні не виходитимуть однакові значення.
- Використовуючи отримане значення, визначте по таблиці, що додається, процентний вміст жиру в організмі.
Характеристики:
- Діапазон виміру: до 70 мм
- Ціна поділу: 2 мм
- Матеріал: пластик
- Колір бежевий
Відгуки покупців 4