Каліпер - це прилад, який допоможе визначити товщину жирової складки і обчислити відсоток жиру в тілі. Це незамінна річ, якщо ви займаєтеся фітнесом і стежите за зниженням ваги. Каліпер дозволить контролювати зміни тіла та своєчасно коригувати режим харчування та програму вправ. Змінюючи вигляд і інтенсивність навантажень, ви зможете змоделювати ідеальне для себе тіло. Як використовувати каліпер? Вимірюється ділянка над клубової області. Покладіть вказівний палець лівої руки на точці клубової кістки, що виступає вперед, і змістіть його на 2-3 см догори, а великий палець розташуйте ще на 5-7 см вище. М'яко захопіть шкірну складку і разом з підшкірним жиром злегка відтягніть її відокремлюючи від м'язів. Тримаючи каліпер, строго горизонтально піднесіть його до місця вимірювання, з'єднайте кінці і натискайте до клацання. Виконуйте процедуру до тих пір, поки не отримаєте однакові результати від кількох вимірювань.
