Количество жира в организме нужно знать как профессиональным спортсменам, так и людям, беспокоящимся о своем здоровье. Калипер - это прибор, который быстро определяет толщину жировой складки и вычисляет идеальный процент жира в теле человека. Он незаменим при занятии фитнесом и контроле за снижением веса. Имея этот прибор, можно не обращаться к специалистам фитнес центра, которые предлагают ту же методику, только по достаточно высоким ценам. Калипер позволит проводить очень направленную оценку участков тела. С его помощью можно измерять толщину подкожного жира как на животе, так и на бедре и руке.

Как измерять процентное содержание жира с помощью калипера:

Обнажите область живота, не следует измерять через одежду.
Встаньте ровно, не сутультесь.
Возьмите калипер в правую руку и убедитесь, что ползунок сдвинут в крайнее правое положение.
Место, где следует брать кожную складку, расположено на 2 - 3 см. выше подвздошной кости. Найти подвздошную кость очень легко на ощупь
Положите указательный палец левой руки на самой выступающей вперёд точке подвздошной кости, и сместите его на 2 - 3 см. кверху, а большой палец расположите ещё на 5 - 7 см. выше.
Большим и указательным пальцами левой руки мягко захватите кожную складку вместе с подкожным жиром и слегка оттяните её вперёд, отделяя от мышц (При большом слое подкожного жира, расстояние между большим и указательным пальцами перед взятием складки должно быть побольше).
Держа калипер в правой руке строго горизонтально, поднесите его к месту измерения. Наложите концы калипера посередине между основанием и вершиной складки.
Продолжая удерживать складку левой рукой, медленно надавливайте большим пальцем правой руки на платформу калипера, пока не услышите щелчок. Прекратите надавливать немедленно после щелчка.
Теперь можно отпустить калипер и кожную складку и прочитать полученное значение в окошке ползунка.
Верните ползунок в крайнее правое положение и произведите ещё одно измерение. Если два полученных значения отличаются более чем на 1 мм., произведите ещё измерения, пока при повторении не будут получаться одинаковые значения.
Используя полученное значение, определите по прилагаемой таблице процентное содержание жира в организме.

Характеристики:

Диапазон измерения: до 70 мм
Цена деления: 2 мм
Материал: пластик
Цвет: бежевый

Другие предложения на Калипер для измерения жира (1310204218)

Скачивайте наши приложения