У процесі активних тренувань і занять спортом досить часто можна отримати різні травми, як-от розтягнення, вивихи, удари або навіть переломи. Спортсменам важливо якнайшвидше повернутися в лад, тому для швидкої та дієвої реабілітації в сучасній спортивній медицині часто застосовується кінезіотейп.
Кінезіотейп — високоефективна еластична стрічка зі 100% бавовни на клейкій акриловій основі, яка не викликає алергії та має високий ступінь лікувальних і профілактичних властивостей для кістково-м'язової системи.
Кінезіотейп накладається за наступним алгоритмом:
1. Попередньо зону шкіри має бути поголений (за потреби) і знезаражений.;
2. Тейп потрібної довжини відрізається, його кінці заокруглюються за допомогою ножиць.;
3. Усередині тейпа зривається паперовий захисний шар, завдовжки приблизно по 5 см від кожного кінця тейпа.;
4. Тейп приклеюється своєю середньою частиною на необхідну ділянку. Водночас м'язи ділянки мають перебувати в натягуванні. Для цього, наприклад, якщо проводиться тейпування колінного суглоба, нога має бути зігнута під кутом 90 градусів.;
5. Середня частина тейпа може приклеюватися з різним натягом. Чим більше натягу, тим сильнішим буде ліфтинг-ефект.
6. Після приклеювання середньої частини, не змінюючи положення тіла, знімається паперовий шар інших 5 см закінчення тейпа, з кожного боку, і також приклеюються. Кінці фіксують тейп цілком і завжди клеяться без натягу.;
7. Суглоби тейпуються 2 тейпами, які кладуться перпендикулярно один одному.
Клейний шар активізується за температури тіла. Процес повного зчеплення зі шкірою займає приблизно 20 хвилин. Упродовж цього часу на тейпіровану ділянку не треба давати навантаження.
UA 
